Braccialetto Cardio per misurare il Battito e per il fitness

Una volta c’erano i pedometri, piccoli apparecchietti che gli amanti della corsa e del footing attaccavano in vita per misurare le distanze percorse. Oggi la tecnologia è andata avanti e sono arrivati i cosiddetti braccialetti fitness da indossare al polso che riescono a misurare anche il battito cardiaco. Si tratta di veri e propri concentrati di tecnologia che permettono di monitorare qualsiasi tipo di attività fisica. Ci sono quelli adatti per correre, per il nuoto, per il ciclismo, per l’alpinismo, hanno spesso caratteristiche simili che gli permettono di essere usati comunque in molti sport.

Chiamati anche activity tracker questi bracciali cardio da indossare non si limitano al monitoraggio di qualsiasi attività fisica, ma fanno di piú. Connettendosi tramite bluetooth allo smartphone, grazie al lavoro di vari sensori ed accellerometri presenti, sono utili per controllare quanto dormiamo, se conduciamo una vita sedentaria, se bruciamo sufficienti calorie in base al nostro peso. Molti modelli hanno un sensore che misura il battito cardiaco direttamente dal polso. C’è da dire che in questo senso non sono precisi come quelli che si interfacciano con la fascia cardiaca da mettere sul torace, ma danno comunque buone indicazioni sull’ attività del cuore.

Rappresentano anche un valido aiuto nella vita di tutti i giorni aumentando la produttività lavorativa. Possono infatti gestire la messaggistica e gli appuntamenti giornalieri interfacciandosi in maniera perfetta con i vari Google Calendar. Insomma un aiuto valido dal punto di vista fisico, ma anche manageriale.

I modelli piú evoluti riescono anche a rilevare la frequenza cardiaca da polso grazie al sensore che si trova sulla cassa del braccialetto e con la tecnologia che avanza giorno per giorno potranno aiutare anche nel campo medico prevedendo l’insorgere di alcune patologie.

Miglior braccialetto cardio

Garmin Fenix 5: tre modelli disponibili dotati di funzionalità multisport precaricate per la corsa, l’escursionismo, il nuoto, il ciclismo e altro. Sono tutti dotati di impressionanti rilevatori di frequenza cardiaca . GPS integrato, resistenza all’acqua fino a 100 metri e funzioni di navigazione con bussola a 3 assi, giroscopio e altimetro barometrico. Gli utenti possono ricevere chiamate, messaggi di testo e notifiche e-mail per smartphone. Tutti i modelli con vetro in zaffiro, Sapphire sono anche abilitati al Wi-Fi, quindi gli utenti saranno in grado di connettersi con la propria rete domestica e caricare le statistiche anche se i loro smartphone non sono in giro.

Polar M 600: è considerato uno dei migliori fitness tracker con cardio, monta il sistema operativo Android Wear. Ha ilGPS integrato, un grado di impermeabilità all’acqua IPX8, un cardiofrequenzimetro ottico super preciso e 4 GB di memoria interna. Viene inoltre fornito il supporto per la meravigliosa app Flow di Polar, che ti consente di tracciare praticamente qualsiasi attività tu possa pensare: canottaggio, sci, escursioni e molto altro. Sarai anche in grado di spremere circa due giorni di durata della batteria .

fitbit-charge

Fitbit Charge 2: se sei in cerca di un braccilatto cardio economico, prendete in considerazione il Fitbit Charge 2. Questo dispositivo non solo assomiglia più a un gioiello che ad un normale tracker fitness, ma permette anche di cambiare il cinturino nel colore che desideri. Il Cardio Fitness Level ti da’ una valutazione cardiovascolare basata su una stima del tuo VO2 Max mentre l’opzione Relax,è una nuova funzione di respirazione che ti guiderà attraverso brevi esercizi di respirazione per aiutarti a ridurre la pressione sanguigna, ridurre lo stress e ridurre l’ansia.

App per il fitness

La parte da leone nella gestione della enorme mole di dati rilevati durante l’attività fisica la fanno le app collegate al singolo braccialetto. Di seguito trovate le migliori:

Strava: Strava è una delle app per il fitness più complete che ci sono. Usando il GPS per un tracciamento accurato mette in evidenza tutti i soliti parametri di frequenza cardiaca, distanza e calorie. C’è poi Route, una funzione intelligente che consente di salvare il percorso corrente per una data successiva o scaricarne uno nuovo che un altro utente ha già pubblicato. Aggiungendo un elemento competitivo alle tue sessioni di fitness, Strava ti consente anche di impostare record sui tuoi percorsi che effettui regolarmente. Se si pedala ad esempio sempre allo stesso modo da e verso il lavoro ogni giorno, suddividerà il percorso in un intervallo di blocchi. L’app è compatibile sia per Apple Watch che per Android Wear 2.0.

Runkeeper: oltre ad avere l’opzione per scaricare l’app direttamente sui dispositivi Android Wear con Wear 2.0, puoi anche iscriverti al servizio direttamente dal braccialetto. È costruita per essere un’esperienza completamente libera. Per gli utenti Apple, sarà comunque necessario effettuare il download iniziale tramite il telefono, ma sarà quindi possibile eseguirlo per una corsa e utilizzare il GPS integrato dello smartwatch.

Google Fit: questa app è migliorata nel tempo, ma ora con il sistema operativo Android Wear 2.0 è ancora più forte aggiungendo alcune funzionalità extra all’avvio. A seconda dell’hardware presente nel tuo dispositivo permette di tenere traccia della distanza percorsa, registra e mantiene nel tempo la frequenza cardiaca confrontandola nelle varie sessioni.

Endomondo: è stata un po’ tagliata fuori questa app con l’arrivo deli smartwatch , ma ora la nuova versione è pienamente compatibile con quasi tutti i modelli.E’ stato incluso il supporto per i comandi vocali, oltre a uno schermo personalizzabile che ti mostrerà quali sono le statistiche più importanti per la tua attività attuale: che sia corsa, ciclismo o una passeggiata informale con il vostro cane.

Runtastic: Runtastic ha davvero impressionato per la sua capacità di supportare una moltitudine di dispositivi “wearable” , l’app che ora supporta tutti i modelli, dall’ Apple Watch ai sistemi Android Wear e alla serie Gear di Samsung.

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